Ressources holistiques Octobre perspective - jeu - travail - équilibre
Dernière mise à jour : 4 oct. 2020
Pierre précieuse : émeraude
J'y vais, j'y vais pas? L'équilibre travail/vie personnelle est la remise en question et l'évaluation constantes de nos priorités. La bonne nouvelle c'est que l'énergie constante et équilibrée de l’émeraude met en lumière les aspects positifs de la vie. Cette pierre précieuse encourage à vivre pleinement et à vous stabiliser mentalement, émotionnellement et physiquement. L’émeraude incarne l'intégrité et la loyauté et favorise la coopération.
Rituel avec les huiles essentielles
Octobre nous montre qu'il y a une envie de jouer et d'équilibrer le travail. Lorsque vous vous sentez mal, l'un des meilleurs moyens de rétablir l'équilibre de votre corps est d'utiliser les cadeaux que la terre nous offre.
Lorsque des pensées de doute ou des sentiments d’inquiétude ou d’angoisse surgissent en vous, honorez-les et remerciez-les, mais faites-leur savoir qu'ils ne sont pas invités à rester. Les huiles du mois peuvent vous supporter pour rassurer votre enfant intérieur qu'il / elle est en sécurité.
On vous rappelle que vos pensées sont de puissantes créations de votre expérience quotidienne. Utilisez ces huiles pour promouvoir un sentiment de sécurité et de confiance, ce qui peut vous donner une sensation de légèreté et d'espoir pour l’avenir.
Mandarine verte - (utilisation topique diluée avec de l'huile de support) :
Diffuser plusieurs fois par jour
Appliquer 1 goutte sur le cœur et 2 gouttes sur les poignets tous les matins
La mandarine verte nous invite à retrouver l'harmonie entre l’équilibre du travail et celui de jouer et de profiter de la vie. Une bonne dose d'amusement est agréablement édifiante. Cette huile peut aider à réduire la peur et le doute de soi, vous ramenant à un état plus léger.
Mélange stabilisant Anchor - un mélange de lavande, de bois de cèdre, d'encens, d'écorce de cannelle, de bois de santal, de poivre noir et de patchouli.
Appliquer 2 gouttes sur le bas du dos (sacrum) et 2 gouttes sous la plante des pieds matins et soirs
Le mélange Anchor favorise l'équilibre et la solidité du corps. Réduisant la peur et l'appréhension lorsque vous marchez sur votre chemin, ce mélange d’huile de soutien peut vous permettre de mettre un pied devant l'autre pendant que vous vous frayez un chemin à travers l'incertitude. Avancez courageusement dans votre force.
Affirmation positive : Le courage d'aller de l'avant est en moi, je suis assez.
Posture du mois : Utkatasana, posture de la chaise ou posture puissante avec le mélange Arise (citron, pamplemousse, sapin de Sibérie, fleur d’osmanthus, mélisse) pour favoriser un sentiment de force, de confiance et de courage pour aller de l’avant.
Ce mois-ci, recherchez la puissance intérieure en ajoutant Utkatasana ou pose puissante à votre routine quotidienne.
«Changez votre façon de voir les choses et les choses que vous regardez changeront», est le mantra d'octobre.
S’enraciner dans ses talons.
Inspirez avec vos bras s'étirant au-dessus de la tête et les paumes jointes, en croisant les doigts avec les index pointés vers le haut.
Expirez, pliez les genoux et engagez les muscles de vos cuisses.
Abaissez le coccyx comme si vous vous abaissiez sur une chaise.
L'énergie en nous monte du nombril jusqu’au bout des doigts, réveillant notre force vitale. Prenez plusieurs respirations pour approfondir la pose, créant chaleur et vitalité tout en gardant à l'esprit votre intention positive pour l'avenir. Visualisez une énergie lumineuse s'écoulant de vos pieds, du bout de vos doigts et du sommet de votre tête. Respirez lentement, écoutez avec votre cœur, éveillez-vous à votre vérité divine et embrassez l'essence de votre âme.
Prenez 3-5 respirations ici.
Lorsque vous sortez de la posture, faites une pause dans la posture de la montagne, inspirez et expirez lentement, en visualisant ce que vous voulez manifester dans votre vie.
Nourriture
Avec la saison d'automne et toutes les choses que l'on nous demande de faire pour adopter de nouvelles méthodes et libérer les anciennes, il est temps de nettoyer. C’est le moment idéal pour une cure détoxifiante de 30 jours avec la cure Cleanse and Restore.
Vous pouvez également nettoyer de l'extérieur vers l'intérieur avec un bain de vinaigre de cidre de pomme et de sel d'Epsom. Le magnésium dans l'epsom sert de relaxant musculaire incroyable, et les sels et le vinaigre attirent les toxines.
Si le bain n'est pas votre tasse de thé ou que vous n’avez tout simplement pas de baignoire, vous pouvez remplir un vaporisateur avec ces ingrédients et laisser-le dans votre douche pour un pushpush quotidien. Une fois que vous aurez essayé ce spray sels d’epsom + vinaigre de cidre, vous ne pourrez plus vous en passer!
Pour supplémenter en magnésium à l’interne, le Bone Nutrient sera votre meilleur allié.
Le complexe Bone Nutrient Essential est formulé avec des formes biodisponibles de nutriments naturels qui comprennent les vitamines C et D, plus calcium, magnésium et autres oligo-éléments qui favorisent une densité osseuse saine à mesure que les cellules vieillissent.
Baissez vos épaules.
Desserrez votre mâchoire.
Ouvrez vos poings.
Libérez et nettoyez pour donner à votre corps l'espace dont il a besoin pour tout le «nouveau» qui demande à être absorbé.
En parlant de nettoyage, ce serait également le moment idéal pour une cure de désintoxication. Pas de téléphone à table. Gardez le téléphone en charge au sol, pas sur votre table de chevet. Utilisez plus souvent les fonctions Ne pas déranger / Mode avion.
Engagez-vous à vérifier vos e-mails 3 à 4 fois par jour plutôt que 3 à 4 fois par heure.
Essayez-le. Soyez plus présent dans votre vie. Voyez si vous pouvez réduire votre utilisation de moitié. Et regardez ce qu’il se passe.
Les aliments favoris
courges, patates douce, carottes, betteraves, panais et choux de Bruxelles
Focus saisonnier
Cure cleanse and restore - nettoyage et redémarrage du système digestif en 30 jours
Nourrir les poumons et le gros intestin
Se préparer pour l'hiver
Introspection
Pensée réflexive
Qu'est-ce que j'ai rendu si vital, précieux et réel de mon point de vue et qui m'empêche d'avoir plus de joie? Quelle est la valeur à cela?
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Vous pouvez le modifier au besoin.
Bel automne à vous!
Laurie Criado
Inspiré et traduit de l'almanach des énergies